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Settembre per Agonisti e Settore Giovanile

pubblicato 19 lug 2012, 05:37 da Claudio Petreni GM   [ aggiornato il 19 lug 2012, 05:37 da Tennis Club Poggibonsi ]
GIOVEDI' 30 Agosto ore 9.30 :
-raduno di tutti gli allievi del settore agonistico e giovanile per una seduta di atletica;
-spiegazioni dettagliate del programma di allenamento atletico e tennistico del mese di settembre;
-iscrizioni per il solo mese di settembre e scelta da parte degli allievi di un impegno di 3 o 4 sedute di allenamento alla settimana;
 
 
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER AGONISTI PER IL MESE DI SETTEMBRE:
Dal 3 al 7 settembre : 
allenamento atletico generale per tutti gli allievi del settore agonistico e giovanile in preparazione delle settimane successive con 3 o 4 sedute obbligatorie di due ore nella settimana; 
 
Dal 10 al 14 settembre, dal 17 al 21 settembre e dal 24 al 28 settembre :
allenamento atletico e tennistico per tutti gli agonisti di 3 o 4 sedute alla settimana (circa 9 o 12 ore di lavoro tennistico o atletico alla settimana). 
 
 
DAL 3 AL 7 SETTEMBRE :
accompagnamento degli allievi Andrea Lorenzini e Bernardo Brogi ai Campionati Italiani individuali (Rovereto  e S. Croce) 
 
SETTIMANA CORSO GRATUITO dal 17 al 21 SETTEMBRE
3 o 4 lezioni di tennis gratuite per dare la possibilità a tutti i bambini da 4 anni fino a ragazzi di 16 anni di provare lo sport del tennis.
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